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舞蹈难道真的是导致“外八”的因素?
来源: | 作者:舞小乐 | 发布时间: 970天前 | 1511 次浏览 | 分享到:




什么是外八


小舞老师:经常有人说外八是舞蹈人士的专用词

我们舞蹈从业者坚决不背这个锅


我们身边也经常会有走路外八的朋友

有些人并未学过舞蹈

但有些专业的舞蹈从业者外八走路也确实存在

那小孩学习舞蹈久了

会不会也变成这样呢





首先明白为什么存在“外八”


1.遗传或幼儿学步不正确


有些宝宝出现外八字脚是由于先天性遗传因素而引起的

也有些宝宝在学步时不正确

也会引起外八字脚的产生

宝宝在双脚的力量不够

为了防止跌倒,便出现了双脚自然分开的姿势哦~


2.缺钙

当宝宝骨骼含钙低的时候

腿部骨质不定形

在行走和站立的时候因为重力的作用结果

容易使双侧踝关节向外分

从而形成了外八字脚


3.穿鞋不适

宝宝在学走路时不能过早的穿皮鞋

因为宝宝足部的骨骼比较软

脚腕部分力量比较弱

常有一种带不动鞋的现象

久而久之

会导致外八字脚



因为舞蹈形体的训练核心是:开、绷、直、立

久而久之

自然会形成肌肉记忆

所以跳舞时候可以对此进行矫正的




小舞老师在课上跟小朋友们讲“把屁股收紧”

这是便于小朋友理解“转开”动作的意思


如果用术语去解释的话就是:两腿并拢

以尾椎和脊椎为中轴

收紧臀部去包裹尾椎

两条大腿像拧毛巾一样

往外螺旋式的扭转

力量由臀部的力量去带动



职业舞者一直接受着高强度的专业训练

做任何动作都是超越身体极限的动作运转。


咱们老师上课时会考虑到孩子骨骼的生长发育

是不会要求一步到位“一字脚”的

只是在练习过程中

从小八字站立开始逐步过渡

主要还是以练习形体为主

并不会过分强调外开


而且咱们不会像专业演员一样天天训练

所以是不会变外八字的

反而会纠正孩子原来稍微有的内八字



各位家长对于外八形成的原因

还有什么疑问嘛

欢迎在评论区留言

小舞为大家解答


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